新型コロナウィルスの影響でマスク着用が日常の必須アイテムとなってきました。
マスクをしていると嫌な臭いがあり、自分の日々の口臭に気付かされる時がありますね。歯は磨いているので、信じたくないとは思いますが自身の口臭となります。
今回は原因から予防までご紹介させて頂きます。
口臭の原因
口臭の原因は単純に歯磨きをしたから改善される訳だけで無く、体の中から等
原因はいくつか考えられます。
- 歯の汚れ
- 出血
- アルコールやタバコの摂取
- 胃腸の原因
- 口の乾燥
- 便秘
- ストレス、不眠
- 食生活
- 唾液量
1、解決方法 マウスウォッシュやタブレット
即効性があるものといえば、マウスウォッシュやミントタブレットが思い浮かびますよね。臭うにんにくなどの料理を食べた際には必ず使いたいです。
マウスウォッシュの場合は口臭予防、虫歯予防、歯周病予防など様々なタイプが
あるので表記は見逃さない様にいたしましょう。
2、解決方法 食物繊維豊富の生野菜など
食物繊維とビタミンCが改善へと導きます。
豊富なレタス、ごぼうなどは代表的な野菜となります。
ヨーグルトなどに含まれる乳酸菌も良いとされています。
胃の調子を整えるバナナやりんごなどもおすすめです。
3、解決方法 徹底した歯磨き
歯磨きの方法をより徹底して行なって下さい。
まずは入念な歯磨きとなりますが、もちろんやりすぎと力の入れ過ぎは歯を
削ってしまう為、気をつけて下さい。
そして舌も口臭の原因となりますので、舌磨きも必ずやる事をおすすめいたします。傷つきやすいので優しくお願いいたします。
まとめ
いかがでしたでしょうか。常日頃のケアと即効性を求めた口臭対策となりました。
マスクの中であれば自身の不快で収まりますが、
メンズの場合ビジネスシーン、女性とのデートなどのシーンで口臭が臭うと全て台無しです。口臭その場限りでなく、案外ずっとその人の頭に残ってしまうのです。
外見などを気にしがちですが、絶対的に外せないポイントとなります。
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