最近はスキンケアをされている男子が増えてきました。
やはり日々美意識を追求している男子は肌ツヤが違います。
一体美肌男子がどのような美容対策を行なっているか気になりますよね。
そんな美容男子の行なっている生活習慣を今回ご紹介させて頂きます。
肌の状態を確認
まずは自分の肌の現状を把握いたしましょう。
ニキビや産毛の剃り残し、乾燥や毛穴の開きはどうでしょう？
肌は潤いがあれば完璧です。
現状を把握して改善してまいりましょう。
化粧水、乳液をきっちり小まめに塗る
まずは必ず必要で簡単に出来る化粧水と乳液を使いましょう。
今日はいいかとサボる事があるかもしれませんが、洗顔後必ず行うようにしましょう。
化粧水だけでは事が足りず、乳液まで揃えましょう。
化粧水は肌に潤いを、乳液で化粧水を閉じ込めなくてはなりません。
その為、化粧水、乳液の順番で使用して下さい。
洗顔のしすぎもよくない為、
洗顔で石鹸をするタイミングは夜で朝は水のみで行なうのが良い方法です。
紫外線から肌を守ろう
夏の日差しは特に肌にダメージを与えます。
日陰を歩き、帽子を被りましょう。日傘男子も現在世間に浸透しております。
徹底したいところです。
逆に冬は乾燥しやすい為、加湿器などで乾燥を防ぎます。
季節ごとに合わせて肌の対策が必要となります。
食事で内部から改善
食事は全ての改善になる重要なポイントですね。
やはりお酒を飲んでジャンクフードを食べていると一気に肌荒れが目立ちます。
これはわかりやすい症状ですね。
水も多く飲むといいです。水が肌に潤いを与えてくれます。逆にお酒は体内の水不足を引き起こします。食事は豆類やビタミンcの取れるフルーツや魚などが定番ですね。
和食中心であれば問題ないでしょう。まずはお菓子や揚げ物など明らかな食べ物は避ければ問題ないでしょう。もちろんタバコも控えた方がいいです。
適度な運動
運動は血流をよくして肌がいい状態になります。
後は発汗ですね。汗をかく事で毛穴の余分な物を出してくれます。
サウナも活用するといいですよ。サウナの入り方もありますが、
翌日ツルツルになります。ストレス解消にもなります。
ストレスからの肌トラブルにも気をつけて下さい。
普段の意識を変えれば肌も変わる
いかがでしたでしょうか。当たり前の事が多かったと思いますが、
言われてみたら確かに出来てなったという点が多いでしょう。
まずは徹底した意識を持つ事が重要ですね。
忘れてしまったらまた覗きに来て下さい。
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